Antonis' Fit Academy

Durf jij een jaar lang in jezelf te investeren om de transformatie van jouw leven te ondergaan? Dan is Antonis’ Fit Academy voor jou. Tijdens dit fulltime coachingsprogramma begeleid ik jou stap voor stap en pakken we systematisch alle facetten aan die een transformatie mogelijk maken: van je keukeninrichting tot je mindset en je sociale omgeving. Je ontdekt nieuwe en verfrissende lifestyle gewoontes en leert hoe je deze volledig integreert in jouw dagelijkse leven. Ik stoom jou klaar zodat je na twaalf maanden een echte Fit-pro bent en alle fijne kneepjes van een gezonde levensstijl kent, met een sterker en slanker lichaam, een onuitputtelijke motivatie en hernieuwd zelfvertrouwen. Je volgt tijdens Antonis’ Fit Academy een progressief trainingsplan dat volledig op jou is afgestemd en met je meegroeit terwijl je vooruitgang blijft boeken.

Gun jezelf het allerbeste, jouw toekomstige-ik zal je dankbaar zijn.

PLAN EERST GRATIS GESPREK

we pakken elke drie á vier weken een nieuw thema op

Inhoud

  • Plannen, voorbereiden en jezelf inzetten voor consistentie en succes

  • Leven volgens jouw persoonlijke identiteit, waarden en doelen

  • Resultaat-gerichte besluitvorming voor snoeiharde resultaten

  • Welke leerstijl past het beste bij jou?

  • De mind-bodyscan om het fysieke en mentale met elkaar te verbinden voor een ijzersterke mindset

  • zelfcompassie: zeg vaarwel tegen het zwart-wit denken

  • Doelen duidelijk formuleren

  • Positieve feedback geven aan jezelf

  • Jouw persoonlijke waarden en prioriteiten vertalen naar een fit-lifestyle

  • Het creëren van een geïndividualiseerd "volgende-actie-stappenplan“

  • Vorm en creeër je eigen pad voor succes (bye, bye Monkey Mind)

  • Cruciale gesprekken voeren in je sociale kring (voor acceptatie en het stellen van grenzen)

  • Het aanleren van een mentale vaardigheid

  • Het maken van een eigen actieplan

  • Supplementaanbevelingen

  • Individualisering op jouw persoonlijke behoefte

Elke maand volg je een masterclass

Inhoud

  • Calorieën en Macronutrienten, de basics

  • Voedingslabels leren lezen en beoordelen

  • Kitchen cleanup

  • De kracht van een sterke drive

  • Het nut van slaap, rust en herstel

  • Motivatie, hoe zit dat nu (en hoe krijg ik er meer van)?

  • De effecten van stress op jouw lichaam

  • Jezelf herpakken

  • De 6 gouden regels van iedere workout

  • De offers voor het hebben van een sixpack

voorwaarden

125 / maand
  • Start 1 september 2023
  • Duur: 12 maanden
  • Allesomvattend coachingsprogramma
  • Slechts 10 beschikbare plekken voor de Academy
  • Word een echte Fit-pro met mijn unieke coachingsmethode
  • Onderga de transformatie van je leven, fysiek en mentaal
  • Dit is een introductieprijs omdat het programma nieuw is. De prijs voor de cohort van volgend jaar wordt mogelijk hoger
  • Antonis' coaching heeft inmiddels meer dan 50 geverifieerde 5-sterren reviews via Google en deze website