Ik coach vanuit kennis, ervaring en menselijke connectie.

Goed dat je even de tijd neemt om wat meer over mij te weten te komen. Mijn naam is Andonny, of coach Antonis, zoals de meeste mij kennen. Ik denk dat mijn hele leven Ă©Ă©n grote voorbereiding is geweest op wat ik nu mag doen, namelijk andere mensen helpen hun zelfvertrouwen terug te winnen door te werken aan een slanker, strakker en sterker lichaam. 

Online Coaching voor Afvallen en Spiermassa:
Jouw Weg naar een Gezonder Leven

online coaching afvallen en spiermassa

Wil jij je gezondheidsreis naar een hoger niveau tillen met behulp van online coaching? Ontdek mijn gloednieuwe Solo-programma, waarin ik jou alle tools geef voor een persoonlijke lifestyle en lichaamstransformatie.

Wat is Online Coaching voor Afvallen en Spiermassa?

Dit programma is uiterst praktisch en kostenefficiënt. Ik heb het zo ontworpen dat je toegang krijgt tot alle benodigde middelen zonder in te leveren op waarde en inhoud. Wat kun je verwachten?

Waarom Kiezen Voor Ons Online Coaching Programma?

  • Wekelijks een nieuw op maat gemaakt eetmenu.

  • Een persoonlijk sportplan dat elke drie maanden wordt vernieuwd.

  • Toegang tot wekelijkse live bootcamps.

  • Een persoonlijk profiel in onze coaching-app met 24/7 chatmogelijkheden en een chatcommunity met andere leden.

  • De mogelijkheid om je voortgang bij te houden.

Flexibele Coachingopties

Ik bied twee opties: een met een maandelijks coachingsgesprek en een zonder. Het programma blijft altijd up-to-date, met wekelijks nieuwe menu’s en regelmatig vernieuwde workouts.

Of je nu begint met maandelijkse coaching of direct voor het programma zonder coaching kiest, ik pas mij aan jouw behoeften aan!

Beleef Griekenland: Actieve Vakanties op Kreta​

Wil je een actieve vakantie in Griekenland? Kies voor een Fitvakantie op Kreta en word de beste versie van jezelf. Reserveren is eenvoudig. Boek vandaag!

Stel je voor dat je ’s morgens wakker wordt met uitzicht over de zee en de bergen, er een gezond ontbijtje voor je klaarstaat en je jezelf dan klaarmaakt voor een toffe en avontuurlijke hike. Of de dag begint met een personal training onder de Griekse zon waarna je lekker te voet een stadje gaat verkennen. En dat doe je niet alleen, maar in een small group van twee tot vier anderen waarmee je de hele week optrekt.

Dat is een Fitvakantie van Team Antonis, nergens minder dan op het prachtige Griekse eiland Kreta. Tijdens een Fitvakantie trek ik je een week lang uit je normale routine om samen aan jouw doelen te werken. We pakken de drie peilers aan die belangrijk zijn om in shape te komen: Body, Food en Mindset. Na de FitVakantie coach ik je nog een maand lang online, zodat je jouw opgeladen motivatie ook in je eigen omgeving voort kunt zetten.

In 2024 zijn er mogelijkheden in april, mei en juni

Transformatie spotlight

”Ik wilde kilo’s kwijt. Behoorlijk wat. Maar verstand van voedingswaarden had ik niet, best gek, als wiskundige zijnde, dat je altijd met getallen bezig bent behalve als het om eten gaat… ook had ik niet eens een weegschaal… Die aanschaf was de eerste stap.
Ik wilde in een half jaar tijd toch wel zo’n 15 kg kwijtraken. Via een vriendin kwam ik Antonis tegen. Hij leerde me hoe het werkt met voedingsschema’s, grammen eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten.
Als ik hem vroeg of iets geschikt was om te eten, legde hij de vraag terug: wat denk jij? En legde het vervolgens helemaal uit.
Ik heb zoveel geleerd!
In 90 dagen ben ik ruim 12 kg en een héleboel cm kwijtgeraakt. Ik ben zo trots. Maar zonder de hulp en support van Antonis had ik dat niet gekund. Ik kon hem altijd appen, en nóg zou dat gewoon mogen! Ik volg zo vaak als mogelijk zijn live workouts op fb en door de manier hoe hij dat doet, blijf je gemotiveerd en heb je echt zin in de volgende!
Ik heb een drukke baan, gezin met jonge kinderen en toch lukte het gewoon om dit ernaast te doen. Ik raad het iedereen aan!
Mocht ik in de toekomst weer iets aankomen, weet ik ook hoe ik het er zélf weer af krijg. Ik denk dat dat nog het mooiste is wat ik bereikt heb. Bedankt Antonis!”


Ook samen aan de slag? Klik hieronder op de knop en bekijk het programma dat deze topper ook gevolgd heeft.